Ciò che non è chiaro dalla tua domanda iniziale è, se qualcosa è fisicamente bloccato nel tuo jack per cuffie, o se ritieni semplicemente "è rotto" perché non puoi più sentire il suono dagli altoparlanti interni.
Se un cavo della cuffia si è rotto e una parte fisica è rimasta all'interno del jack della cuffia, è necessario rimuovere quella parte. Ci sono diversi modi per farlo. Una volta sono stato in grado di afferrare una parte bloccata con una pinza molto piccola.
C'è un problema noto in cui MacBook Pro pensa, un cavo ottico è collegato al jack della cuffia, anche se questo non è vero. In tal caso, inserire un jack per cuffie e rimuoverlo di nuovo (potrebbero essere necessari fino a 1 o 2 minuti) ma alla fine i diffusori interni si riaccenderanno, una volta che il MacBook capirà che nulla è collegato al jack delle cuffie. Se il tuo MacBook pensa davvero che ci sia un cavo ottico collegato, vedrai una luce rossa in quel jack per le cuffie.