Ti consiglierei di utilizzare rsync . Questo è uno strumento di backup molto potente e ampiamente utilizzato incluso in OSX. Puoi controllarlo tramite il terminale o tramite uno script. Significa che può essere programmato per eseguire i backup in determinati orari o manualmente quando lo si richiama.
Il prerequisito è che il NAS abbia un daemon server rsync in esecuzione su di esso.
La bellezza di rsync è che puoi dire di aggiornare in modo incrementale i file, cioè, carica solo file nuovi o modificati. (Può anche caricare i bit dei file esistenti che sono stati modificati). È molto veloce ed efficiente.
Verifica che il tuo NAS supporti rsync e poi vi legga, rsync è un argomento importante da trattare qui ma lo consiglio vivamente!
Tipicamente, eseguirai il comando in questo modo:
rsync [options] source destination
Controlla questa pagina per alcune buone spiegazioni e esempi di utilizzo.