Il massimo della RAM e in particolare un SSD grande e moderno sono certamente opzioni da considerare.
Tuttavia, il modo in cui hai descritto il tuo setup sarà probabilmente un bel po 'di cruft accumulato, causato da un aggiornamento su un'installazione esistente e / o su Migration Assistant in seguito.
Prima di investire denaro, dovresti provare come funziona la macchina con un'installazione pulita. Dato che sei ancora su dischi magnetici rotanti, qualsiasi unità esterna per provare questo approccio non dovrebbe essere così drasticamente diversa e dare un'impressione delle modifiche ottenibili.
Questo è radicale, richiede un po 'ma è anche facile. Puoi anche provare ad analizzare, ciò che causa realmente la lentezza nella tua configurazione attuale.
Se la percezione della lentezza è in Sierra ma non in El Capitan, allora è ovvio che c'è anche molto avanti dietro le scene.
Le nuove installazioni da 10.11 a 10.12 non sono poi così diverse in termini di velocità percepita su questo tipo di hardware.
Se hai successo con i miglioramenti della tua attuale configurazione e vuoi mantenere l'hardware: quindi con tutti i mezzi necessari, vai a prendere un SSD (installato).