Ho riscontrato questo problema durante il riavvio di MacBook Pro mentre ero connesso a una TV 4K. Ho scoperto che oltre al flash blu, a volte decide di diventare nero per una frazione di secondo durante il normale funzionamento (con un monitor esterno collegato).
Il modo in cui sono riuscito a risolvere il problema è collegando il Mac alla corrente dalla parete. Avendo fatto ricerche approfondite un paio di mesi fa, ho scoperto che l'inizializzazione del video (e apparentemente la conversione della frequenza fotogrammi) al monitor 4K o alla TV fa lampeggiare il blu mentre subisce il processo di corrispondenza dei colori, ridimensionamento, ecc. certo perché è blu, ma questo è un argomento per dopo.
Ti risparmio i link e invece li ho riepilogati qui. Questo problema mi ha infastidito all'inizio ma da quando ho il mio Mac collegato alla presa a muro, non l'ho incontrato di nuovo. Spero che la mia interpretazione del tuo problema sia corretta, per favore fatemi sapere se avere il Mac collegato fa la differenza nel vostro caso, sarei interessato a seguirvi su questo.
Aggiunta
Se hai accesso a un altro cavo HDMI ad alta velocità, forse puoi prenderne uno in prestito, ti suggerisco di provare a sostituirlo con quello corrente. La mia ipotesi sarebbe che forse l'adattatore sta in qualche modo degradando il segnale. Personalmente ho avuto problemi con gli adattatori non Apple in passato, specialmente quando la qualità 4K o la frequenza fotogrammi elevata è la chiave. Non sono certo un esperto di accessori ma forse vale davvero la pena provare un altro adattatore.