Un lungo periodo di attività è di quattro giorni? Il mio MBP ha uptime di settimane. Non così scattante? Immagino tu stia esaurendo la memoria o qualcos'altro sia sbagliato.
Non ho mai avuto questo problema in cui la macchina non è reattiva dopo aver chiuso il coperchio anziché riavviare. In genere, si riavvia solo a causa di problemi di connessione WiFi o aggiornamenti software.
Per rispondere alla tua domanda - chiudi il coperchio. Solo riavviare quando necessario.
Quando si chiude il coperchio entra in uno stato di sonno che penso sia molto bello perché quando si apre il coperchio è quasi istantaneamente sveglio e pronto per essere utilizzato. Mentre se lo spegni, ci vorranno alcuni secondi per essere avviato.
Puoi anche lasciare aperto il coperchio se lo desideri. La cosa che probabilmente fallirà è la batteria. Per mantenerlo in buone condizioni, assicurati di tenere la batteria carica (ci sono altri argomenti su questo come fare e qual è il migliore).
Alla fine, la macchina è progettata per essere utilizzata e dovresti semplicemente divertirti a utilizzarla senza pensare troppo a ciò che è meglio. Apple ha già fatto questo per te:).