Devo smettere di usare il mio Mac mentre il disco rigido viene clonato?

I tuoi istinti sono corretti.

Se un file viene modificato quando il programma lo legge, ne finirà una copia in uno stato transitorio (o forse alcuni programmi come iPhoto che hanno un database che tiene traccia dei file - la struttura potrebbe non essere corretta per eseguire con dopo un ripristino.)

Ecco perché Time Machine esegue due passaggi: copia tutto e quindi esegue una seconda copia per raccogliere tutti i file che erano in fase di modifica durante il primo passaggio. Ovviamente, un file in costante cambiamento potrebbe non essere salvato in entrambi i casi, ma riduce le probabilità di un file critico vitale che non viene modificato spesso verrà catturato in un momento delicato.

Per sicurezza, si desidera avviare un altro sistema operativo (il recupero HD o un'unità esterna) per eseguire l'imaging se è necessario garantire una copia perfetta e tutti i file vengono chiusi e svuotati correttamente per l'archiviazione.

Non so se questo si applica a SuperDuper !, ma ecco una voce KB da Carbon Copy Cloner's website :

Can I run a backup while I'm using my computer? If I have open files, will they be backed up?

Yes and no, it really depends. Performance will be affected during the clone (especially the first one) as CCC reads the entire source volume and writes to the destination volume. If your work is "disk bound" -- that is your applications are reading or writing to either the source or destination, then you'll notice a performance hit. If you're just reading email or writing a Pages document, then you probably won't notice the performance hit.

Affecting the accuracy of the backup task is something else that should be considered. Typically it's OK to work from the source volume while you're copying it, with the understanding that if CCC copied a file, then you open it, make changes, save it, then CCC completes the backup task, the modified version of your document is not backed up (this time around). Typically that's no big deal, the modifications will get backed up the next time the backup task runs. More importantly, though, if you're working with large files (mounted disk image, Entourage email database, VMWare/Parallels container) during the backup operation, it is possible that those large files could be modified while CCC is backing up that file. This won't affect the source file, but there's a good chance that the backup version of that file will be corrupt. For this reason it is a good idea to stop using applications that may be modifying large files.