Puoi programmare il tuo Mac in modo che si riattivi dalla modalità di sospensione o di avvio in un momento specifico. Vai a Preferenze di Sistema, quindi al riquadro Risparmio Energia. In là, in basso a destra, c'è un pulsante "Pianifica ...". Premendolo si apre un foglio in cui è possibile impostare un giorno e un'ora per svegliarsi e un altro per andare a dormire. Se lasci una mezz'ora tra la sveglia e il sonno, dovrebbe avere abbastanza tempo per eseguire il backup.
Devo dire che non ha molto senso eseguire un backup di Time Machine quando non si utilizza il computer: se non lo si utilizza, non è cambiato nulla, quindi non c'è nulla di nuovo da eseguire. Dovrei anche notare che se il computer è spento (come se fossi in vacanza) si avvierà e poi andrà in pausa se non disattivi il programma prima di partire.