Ricorda che il tuo account google non è solo la tua email. È tutto collegato al tuo account Google, forma dispositivi mobili, a varie applicazioni che stai utilizzando.
Quindi, potresti essere bloccato a causa di un'app o di un comportamento anomalo del componente aggiuntivo. come Ricevere, eliminare o scaricare grandi quantità di messaggi in un breve periodo di tempo. O allo stesso tempo accedere / sincronizzare la sincronizzazione di Gmail su molti dispositivi e / o client e / o posizioni.
Direi che la maggior parte del possibile scenario per il tuo caso è la digitazione errata della tua password in un'applicazione che continuerebbe a provare ad accedere (in particolare se sei nel mezzo dello sviluppo di questa app) per esempio.
Una seconda possibilità è se hai appena cambiato la tua password con una nuova intelligente che aveva un senso al momento, ma la mattina dopo non sei sicuro di avere un "." o "_" o niente del tutto. Anche se usi sempre il tuo account, presumo che tu sia come il resto di noi: non disconnetti il tuo account ogni volta che lo usi e non digiti la tua password in ogni momento.
Ora che ho affrontato la parte degli scenari della tua domanda, permettimi di affrontare l'immagine più grande qui:
Stai osservando il problema all'indietro: il tuo telefono è l'elemento di autenticazione fisico più importante della tua vita. Se viene perso o rubato E non lo hai bloccato / protetto da password, la persona che ha il tuo telefono (fino a quando non lo cancelli da remoto e lo blocca) fondamentalmente possiede la tua vita e non c'è nulla che tu possa fare al riguardo. Puoi cercare molti articoli sull'argomento. Per non parlare del fatto che se qualcuno ha usato il tuo telefono, ha già accesso ai tuoi account e-mail perché presumo che tu li abbia registrati automaticamente per il tuo telefono per controllare nuove e-mail, ecc.
Conclusione: avere il tuo numero di telefono per il ripristino non compromette la sicurezza perché se qualcuno ha accesso al tuo telefono sbloccato hanno già accesso ai tuoi account, non è necessario il numero di telefono di ripristino .... Se il tuo telefono è bloccato, non hanno nulla.
Un paio di note che vorrei aggiungere:
1) Le frasi "usa password manager" (come in un programma / servizio che salva le tue password) e "pratiche di sicurezza appropriate" (secondo me) non rientrano nella stessa frase. Se utilizzi un gestore di password hai già compromesso la tua sicurezza
2) Se si utilizza già 2FA, è già stato fornito il numero di telefono.