Questo è davvero due domande e non sono realmente gestite da un singolo programma.
La domanda antivirus è facile, ti verrà voglia ClamX . È una porta OSX del venerabile motore ClamAV. È ampiamente considerato l'AV di default per i sistemi Unix / Linux.
Per la tua altra domanda, le utility gratuite che hanno una buona integrazione con Mac potrebbero essere difficili da trovare. Lo strumento migliore che posso pensare sarebbe un firewall software chiamato Little Snitch . Dato che puoi chiederti di approvare le connessioni, oltre a definire a quali applicazioni è consentito comunicare dove, potresti essere in grado di realizzare ciò che ti serve.
Ora, con tutto ciò, tieni presente che se il tuo computer è già infetto, non puoi fidarti dell'output di una di queste applicazioni. I virus intelligenti ignoreranno le applicazioni e continueranno comunque a funzionare. Applicazioni come questa sono davvero utili per evitare che da venga compromesso o per rilevare infezioni lame.