Un campo lungo, ma dovrebbe esserci una barra delle applicazioni elemento che bootcamp è installato sul tuo sistema operativo Windows. Se è ancora lì, potresti essere in grado di fare clic con il pulsante destro del mouse su di esso e accedere alle opzioni per modificare le preferenze di avvio. Da quello che ricordo che non mostra la partizione di ripristino. Al momento non ho una partizione Windows, quindi non posso aiutarti molto.
un altro pensiero che ho è che potresti essere in grado di installare un bootloader di terze parti come rEFIt o rEFind e accedi da lì con un tweak al file di configurazione per scegliere la partizione di ripristino all'avvio.
Il tuo MacBook 2013 ha un lettore cd? In caso contrario, può avviarsi da USB o unità esterna cd?
Dovrebbe essere possibile indicare al bootloader quale MBR avviare prima di riavviarlo. Penso che tu possa ottenere ciò di cui hai bisogno da un cd live o simile. Farlo da dentro Windows sarebbe difficile ma non impossibile. Ci sono strumenti come HFS + di Paragon che ti permetteranno di accedere al filesystem mac (i requisiti di sistema dicono che supporta Windows 7 ). Ma sì, trattare con HFS + da Windows o Linux è un incubo. Penso che in generale il primo passo sia disabilitare l'inserimento nel diario, ma ora non hai quel lusso.
Gli store Apple ora possono riformattare i computer Apple sulla rete utilizzando strumenti proprietari non pubblicamente disponibili. Se riescono a farlo per il modello 2013, potrebbe salvarti un po 'di dolore. Anche se immagino che cancellerebbero la tua partizione Windows, quindi dovresti eseguirne il backup prima di farlo.