"So che dovrei eseguire il controllo di calibrazione della batteria e anche la batteria scendere al 10% una volta al mese."
Apple consiglia in realtà di caricare completamente e quindi di scaricare la batteria una volta al mese. Tutti i moderni Mac con batterie si auto-calibrano e richiedono pochissimo coinvolgimento dell'utente. Non esiste una best practice su quale livello caricare una batteria, nessuno di quelli che ho visto equivale a un allungamento significativo della durata della vita.
In breve, usa il tuo MacBook Pro e non preoccuparti della sua batteria. Idealmente, finché si sta esaurendo e ricaricando, la salute della batteria dovrebbe rimanere ottimale. L'esecuzione di un notebook che è sempre collegato a un alimentatore è non ideale. Le celle della batteria piacciono quando gli elettroni scorrono; sfortunatamente è proprio questo movimento che porta inevitabilmente a una riduzione della capacità di carica. Questa è solo la natura della tecnologia. Dannato se lo fai, dannazione se non lo fai.
Una ricarica parziale è solo quella: quando una batteria viene ricaricata senza essere completamente scarica. Apple valuta le batterie in base a cicli di carica completi. Quindi, se dovessi abbassare il tuo al 50% e quindi ricaricarlo, due volte, avresti ottenuto una carica completa. Non vi è alcuna rilevanza per la salute della batteria se doveste ricaricarla in qualsiasi momento. Ricaricalo quando è conveniente per te.
I principali responsabili di una cattiva salute della batteria sono il calore e l'inibizione del movimento degli elettroni (mantenendo il notebook sempre inserito). Evita quelli e il tuo andrà bene.
Puoi consultare i suggerimenti di Apple in merito.