Se hai appena impostato Mail, tenterà di scaricare tutta la posta che può trovare dal tuo server di posta. Questo non può essere configurato in Mail, solo nelle impostazioni del server di posta / provider.
Per gmail: imposta la sincronizzazione IMAP su quasi tutte le tue caselle di posta per consentire l'avvio di una sincronizzazione. Una volta che hai una sincronizzazione pulita, quindi riattiva la sincronizzazione IMAP per gli altri.
Tieni presente che il tuo Mac scaricherà tutte le e-mail che Google ha localmente se non elimini l'elenco o disabiliti la sincronizzazione per cose come le cartelle di archivio, ecc ...